12月16-20日小学生食谱克重表

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12月16-20日小学生食谱克重表
12月16日(周一) 12月17日(周二) 12月18日(周三) 12月19日(周四) 12月20日(周五)
品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g)
米饭 粳米 100 米饭 粳米 100 米饭 粳米 100 米饭 粳米 100 肉丝菜饭 粳米 120
红烧肉 猪精五花肉 40 茄汁巴沙鱼 巴沙鱼柳 95 土豆烧牛腩 新土豆 60 黄焖鸡 鸡腿块 95 猪精五花肉片 15
猪精肉块 35 西红柿 40 牛腩 60 球葱 15 塌菜 80
            去根香菇 10 猪精肉丝 30
                去根香菇 10
                  胡萝卜 10
肉末粉丝 红薯粉丝超龙368g/包 15 鱼香肉丝 茭白 60 西红柿炒蛋 西红柿 95 包菜炒肉 高原包菜 85 牛肉粉丝汤 红薯粉丝超龙368g/包 10
猪肉末 20 猪精肉丝 20 鸡蛋(清洁蛋) 40 猪精肉片 15 牛腿肉丝 15
去根香菇 5 胡萝卜 20 大蒜 3     油豆腐 10
榨菜 5 干黑木耳超龙450g/包 0.3         大蒜 10
                   
蒜香毛白菜 毛白菜 100 素炒黑菜 黑菜 100 素炒塌菜 塌菜 100 白菜油豆腐 白菜 100 素炒青菜 大青菜 95
            油豆腐 5    
金针蛋汤 白金针菇 30 萝卜肉丝汤 白萝卜 35 紫菜豆腐汤 紫菜250g/包 0.3 菠菜虾皮汤 菠菜 25      
鸡蛋(清洁蛋) 15 大蒜 5 内酯豆腐 30 虾皮 0.3    
    猪精肉丝 5            
      牛奶 纯牛奶125ml 1盒       水果 手剥橙(个) 1个 水果 香蕉(个) 1个
配料 细米葱 1 配料 细米葱 1 配料 细米葱 1.4 配料 细米葱 0.7 配料 细米葱 1
老姜 1 老姜 1 老姜 1.2 老姜 1 老姜 1
大蒜籽 1 大蒜籽 0.4 大蒜籽 0 大蒜籽 0.4 大蒜籽 0.4
2019年12月16日 10:48
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