12月30-1月3日小学生食谱克重表

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12月30-1月3日小学生食谱克重表
12月30日(周一) 12月31日(周二) 2019/1/1(周三) 1月2日(周四) 1月3日(周五)
品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 元旦放假 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g)
米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 米饭 粳米 110
土豆炖牛肉 新土豆 50 红烧肉 猪精五花肉块 45 香菇鸡块 冷鲜鸡块 105 (清/红)蒸肉圆(饼) 猪肉末 70
胡萝卜 10 猪精肉块 45 去根香菇 5 鸡蛋(清洁蛋) 10
牛腿肉块 60 百叶 15 球葱 15    
烂糊白菜 猪精肉丝 15 西红柿炒蛋 西红柿 95 花菜炒肉 有机花菜 90 西芹香干炒肉片 西芹 80
白菜 100 鸡蛋(清洁蛋) 50 猪精肉片 15 红香干 25
        胡萝卜 5 猪精肉片 15
               
               
素炒菠菜 菠菜 95 素炒黑菜 黑菜 95 素炒青菜 大青菜 95 干煸包菜丝 高原包菜 95
            猪肉末 3
金针蛋汤 白金针菇 25 萝卜肉丝汤 白萝卜 35 榨菜豆腐羹 榨菜 5 紫菜蛋汤 紫菜 0.3
鸡蛋(清洁蛋) 15 猪精肉丝 5 内酯豆腐 30 鸡蛋(清洁蛋) 15
    大蒜 2        
配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5
老姜 1 老姜 1 老姜 1 老姜 1
大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5
      加餐 手剥橙(个) 1个 加餐 纯牛奶125ml 1盒 加餐 香蕉(个) 1个
1月06-10日小学生食谱克重表
1月6日(周一) 1月7日(周二) 1月8日(周三) 1月9日(周四) 1月10日(周五)
品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g)
米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 卤肉饭 粳米 110
牛排 牛排 60 红烧(清蒸)鸡腿 琵琶鸡腿 (100-120g) 115 红烧排骨 猪草排 50 茄汁巴沙鱼 西红柿 40 猪肉末 50
        猪精肉块 40 巴沙鱼柳 90 红香干 25
        新土豆 50     球葱 15
洋葱鲍菇炒蛋 球葱 20 西红柿炒鸡蛋 西红柿 95 宫保鸡丁 鸡胸脯肉 30 (油焖)肉末茄子 茄子 110 去根香菇 10
鲍菇 60 鸡蛋(清洁蛋) 50 黄瓜 40 猪肉末 20 甜面酱 5
鸡蛋(清洁蛋) 40     胡萝卜 20     香菇青菜 去根香菇 5
        花生米 10     大青菜 90
素炒毛白菜 毛白菜 100 素炒黑菜 黑菜 95 白菜油三角 白菜 100 蒜香茼蒿 茼蒿 95 盐卤鹌鹑蛋 鹌鹑蛋 30
        油三角 5        
榨菜豆腐羹 榨菜 5 萝卜大蒜汤 白萝卜 35 菠菜蛋汤 菠菜 20 姬菇肉丝汤 姬菇 20 山药排骨汤 山药 40
内酯豆腐 30 大蒜 2 鸡蛋(清洁蛋) 15 猪精肉丝 5 猪草排 35
    猪肉末 2         杂菜粒 25
配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5
老姜 1 老姜 1 老姜 1 老姜 1 老姜 1
大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5
加餐 纯牛奶125ml 1盒             加餐 手剥橙(个) 1个 加餐 香蕉 1个
1月13-17日小学生食谱克重表
1月13日(周一) 1月14日(周二) 1月15日(周三) 1月16日(周四) 1月17日(周五)
品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g) 品名 菜名 克重(g)
米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 米饭 粳米 110 米饭 粳米 110
土豆烧牛腩 新土豆 60 糖醋排骨 猪草排 50 (清/红)蒸肉饼(圆) 猪肉末 70 土豆鸡块 新土豆 40 烤麸烧肉 烤麸 20
牛腩 60 猪精肉块 40 鸡蛋(清洁蛋) 10 冰鲜鸡块 110 猪精肉块 35
                猪精五花肉块 40
西红柿炒蛋 西红柿 95 烂糊白菜 猪精肉丝 15 鱼香肉丝 鲍菇 50 花菜炒肉 有机花菜 80 西芹香干炒鸡肉 西芹 80
鸡蛋(清洁蛋) 50 白菜 90 胡萝卜 30 猪精肉片 15 红香干 20
    平菇 10 干黑木耳 0.3 胡萝卜 5 鸡胸脯肉 15
        猪精肉丝 15        
干煸包菜丝 高原包菜 90 红烧土豆 新土豆 110 素炒青菜 大青菜 95 素炒毛白菜 毛白菜 100 素炒黑菜 黑菜 100
    胡萝卜 10            
细菜油三角汤 细菜 20 菠菜蛋汤 菠菜 25 榨菜豆腐羹 榨菜 5 西红柿蛋汤 西红柿 30 萝卜大蒜汤 白萝卜 35
油三角 5 鸡蛋(清洁蛋) 15 内酯豆腐 30 鸡蛋(清洁蛋) 15 猪肉末 2
                大蒜 2
配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5 配料 细米葱 0.5
老姜 1 老姜 1 老姜 1 老姜 1 老姜 1
大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5 大蒜籽 0.5
加餐 手剥橙(个) 1个 加餐 纯牛奶125ml 1盒                  
2019年12月30日 09:28
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